近日，一个热搜词条引起了大家的注意，“广东成为全国最潮的仔”。清明节前后，气温逐步升高，天气变得愈加潮湿。中国传统的养生认为，潮湿对人的健康不好。然而，许多人并不明白防潮的重要性和方法。本文将从为什么要防潮、怎样防潮、防潮对老干部康养的意义等几方面为大家详细介绍。

一、为什么要防潮

潮湿环境会影响人的健康。首先，潮湿空气中细菌的数量更多，容易引起呼吸系统疾病。其次，潮湿环境容易诱发甲醛等有害物质的释放，有害于人体健康。此外，潮湿的环境也会滋生真菌、霉菌和螨虫等，对人体造成威胁。

二、怎样防潮

1. 早晚关窗

当潮湿的“回南天”来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将渗透至家居的每个角落。

2. 使用除湿剂

在潮湿的环境中使用除湿剂可以有效降低室内湿度。选择具有吸湿效果的物质如小苏打粉、石灰、活性炭等放置在房间角落就能起到很好的除湿效果。

3. 保持清洁

定期清洗地面、墙壁等易生霉菌的地方，保持家居清洁和干燥。

4. 防潮的饮食调节

除了以上几种方法，我们还可以从日常饮食入手来防潮。以下几种食材都有一定的防潮效果：

4.1 木棉花

木棉花是广州市的市花。广州很多地方都种植有木棉树。木棉花既可以美化环境，又可以药用。木棉花一般有清热解毒、凉血止血等功效。同时，木棉花还具有去湿功效，可以缓解潮湿引起的不适症状。

4.2木耳

木耳是常见的菌类食品，富含蛋白质和微量元素。和枸杞一样，木耳也有去湿功效，可以帮助人体消除潮湿。

4.3 莲藕

莲藕含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养成分。同时，莲藕也是一种能够去湿的食品，可以帮助身体降低湿气。

以上几种食材在防潮上都有很好的效果，我们可以适当地将它们加入到我们的日常饮食中，从而增强身体的抗湿能力。

三、防潮对老干部康养的意义

老干部是我们祖国的宝贵财富。防潮对于老干部的康养至关重要。湿度过高的环境会影响老干部身体健康，尤其是呼吸系统、关节疾病等，使旧病复发或加重病情。而且，潮湿引起的地面打滑，使本来走路不便的老干部更加容易摔倒。因此，中心作为老干部康养的场所，我们要更加注意加强防潮措施。例如，可以适当让老干部多泡温泉将体内的湿气和寒气排出来；让老干部适当做针灸、拔罐可以起到很好地疏经通络、调理气血的作用，促进身体的血液循环和新陈代谢，祛除体内湿邪；老干部住的客房，我们要注意干燥清洁，并在适当的地方贴上防滑标语、铺上防滑垫等。

总之，防潮对于人体健康至关重要。我们应该从早晚关窗、保持清洁、使用除湿剂、注意饮食调节四个方面出发，采取积极有效的措施来防潮。同时，我们作为老干部的康养场所应该更加注意到潮湿对老干部身体健康和行动带来的不利影响，更加加强防潮建设。让我们一起关注老干部身体健康，远离潮湿环境，“不做最潮的那个仔”。（通讯员：董选飞）