南国春来早，北溪勤耕耘。北溪湾系列养生操和健身气功八段锦都属于融导引、气功、武术、医理为一体的传统运动养生项目，适合休疗养老干部日常练习。带教北溪湾养生操和八段锦是精准服务老干部的重要工作之一，在中心领导和各科室的大力支持和配合下，运动养生教练组经过一个多月的训练，初步掌握了动作要领。
       强调筑基。中医运动养生，既注重系统性、整体性，又讲究掌握方法和尺度、形神合一。运动养生教练组在带领大家打好站桩入门根基的同时，不忘加强学习中医经络和穴位相关理论知识，掌握手三里、内关、大包穴等常用穴位，为打造高素质的教练队伍筑牢发展根基。

有序练习。总教练钟惠玲每天带领大家一起反复练习每一个动作，并耐心给予逐一点评和指导，鼓励大家互相监督、共同进步。期间还邀请从化健身气功站站长相荣琴老师团队莅临现场指导八段锦，强调要注重意守、调息与动行的协调。

 以考促学。3月28日-29日，教练组完成第一阶段分组考核，精准发现每个人存在的问题，及时逐一纠正，开展针对性加强练习，从而不断加强带教动作的规范化管理，提升熟练度。

不负春光好时节，运动养生正当时。大家纷纷表示，北溪湾养生操及八段锦易学难精，要成为合格的教练必须不断强化训练并持之以恒。我们要在运动锻炼中践行健康养生，在工作中提升健康素养，身体力行做自己健康的第一责任人，传播健康理念、提升服务水平，带动同事们及身边人共同参与健康运动。（通讯员：余敏旋）