肩周炎，又称肩关节周围炎，其症状可能因个体差异而有所不同，但通常包括以下几个方面：

（1）肩部疼痛。起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛、刀割样痛，且呈持续性。气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢扩散。

（2）肩关节活动受限。肩关节向各方向活动均受限，外展、上举、后伸功能及背手动作困难。

（3）怕冷。患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

（4）压痛。多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点在肱二头肌长头腱沟，肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

（5）肌肉痉挛与萎缩。后期出现肌肉萎缩，尤其以三角肌最为明显，此外，触摸胸腔前后壁，感觉肌肉萎缩，僵硬。

（6）常规X线摄片大多正常。后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影，年龄较大或病程较长者可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。

肩周炎的治疗有很多有效的方法可以选择，通常分为手术和非手术两种选择。情况不是特别严重的情况下，建议采取非手术的治疗方案。以下是一些常见的治疗方法：

（1）可以通过按摩有效缓解肩部疼痛和不适，放松紧张的肌肉和软组织，改善血液循环，促进炎症消退。按摩手法能够增加关节的活动范围，减轻僵硬感，有助于恢复肩部的灵活性。

（2）可以通过针灸刺激特定的经络和穴位，有效缓解肩部疼痛、减轻炎症，并促进血液循环。针灸可以帮助放松肩部肌肉，改善关节的灵活性，从而减少僵硬感和不适，还能调节身体的气血流动，增强局部的自愈能力，缓解因肩周炎引起的神经痛和活动受限。

（3）可以通过针对性的训练来恢复肩关节的活动范围和力量，减轻疼痛并改善功能。训练通常包括伸展运动和增强训练，以缓解肩部僵硬，增加肌肉力量，提升稳定性。常见的训练动作包括肩部伸展、外展和旋转练习，这些都能有效促进关节液的流动，帮助恢复正常的肩关节功能。

文字：高涌瀛

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编辑：连莉娟

初审：余文浩

审核：邓远云