疗养目的就是在适宜外环境中养成良好的生活习惯，有助于健康长寿。世界文明的康德教授有句名言，“一个人如果在生活中表现出杂乱无章、毫无次序和节制，他便不可能有充沛的精力和体力。”因此来疗养首先就是要重视生活规律。
向您推荐本院疗养最佳的生活细节。
（1） 大便——晨起最佳。
（2） 开窗换气——9~11时和14~16时，气温升高逆流层现象消失，利于新鲜空气进入。
（3） 锻炼——15~16时或晚间。
（4） 洗澡——临睡前。
（5） 运动——饭后45分钟，连续走20分钟，大约1600米，重复一次更好。
（6） 睡眠——22时左右最佳。
（7） 喝茶——饭后1小时，刚吃晚饭喝茶，茶叶所含的鞣酸妨碍铁的吸收。
（8） 喝牛奶——睡前半小时。
（9） 吃水果——饭前一小时
（10） 吃蛋糕甜点——上午10时。
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