这本书给我们的是约80个温柔建议，让我们在依然丰盈的生命中去做些改变，不糟蹋生活里一直存在却被忽略的美好。

　　其实书里建议的大部分都是些生活小事，但我们却常会不记得、不愿或不敢去做。简单如清理衣柜、冰箱，修补旧物，整理旧照片；用心感受的事诸如在黑暗中独处，观看花开的过程，展开无目的地的旅行，重拾与别人的情感联系，如拿起笔为某人写信，陪父母散步，拜访老朋友等等，大部分都不是遥不可及的天方夜谭。大多数的平凡人，只要抓紧你还拥有的机会和时间，就有可能去实现你想改变的部分。

　　一页页地阅读作者提醒的人生小事，一边细细地测探自己的生命温度。有些事我已经在做，心中暗喜和感恩；有些事我的确知道该做但却一直拖延，希望自己真的能下定决心去执行；有些事也是曾经想过要做但却没有勇气付诸行动，在读完这本书之后，我是否就真的能够抛下那些抑制自己的理由，勇敢去实行？

　　书中最撼动我的一篇，是作者说“从今天开始，忘掉某个长久以来一直困扰你的人或事”。我立即想起最近困扰我的人和事。我知道最近的这些烦扰应该过不久就会解决或云淡风轻，但那么刚好在这个时刻看到这一篇，让我想起自己是否可以做些什么，让我的生活不那么被动，让我的心情可以自主。

　　要忘记真的不是件容易的事。所以我们必须去做点什么，才能让一直缠绕心中的烦扰，逐渐失去威力。

　　我们可以写封信，打个电话，或者丢掉一些东西。也可以透过送个小礼物，做个决定，告诉某人你真正的感觉，去做任何能解决这个困扰的事。这个问题可能已经困扰你多年，或许再也不可能遇见这个人，但这些并不重要。他的反应不是重点，你的心情才是重点。下定决心不再被这件事牵绊，然后正式向它挥手告别。

　　“他的反应不是重点。”我想，我终于找到问题的症结了。我们不敢去做的某些事情，很多时候都是因为害怕对方的反应。害怕他会怎么想，害怕他会怎么看自己，害怕他会给你不想要的反应。于是我们怯懦地待在原地，心情却持续被对方左右。糟糕的是，对方却什么都不知道。

　　也许就在一个宁静的深夜，再次鼓起勇气告诉对方那些略嫌荒唐但真实的心情吧。也或许在另一个月光皎洁的夜晚，在手机里搜出那多年没有删除的号码，真心地问一句“你还好吗？”然后，带着笑意坦然入梦。

　　至于那些因为职责而难以抛却的困扰，就通过完成其他的生活小事来换取幸福吧。先储存改变自我的勇气，然后克服胆怯去实行，最后得到的，应该就是从容饱满的人生了。

　　原来要让生活的幸福感保鲜，并不是一项艰巨工程。如果我们无法义无反顾地追梦，那么就先从生活里的一些举重若轻的事情开始做吧。