生命在于运动，健康在于运动，健康是生命之根本，坚持体育运动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于工作与生活压力日趋加重的现在人来说，适当的进行体育锻炼是必不可少的，不仅可以提高运动素质，还可以 做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。   

 近几年，在全国大小城市中流行一种叫做“广场舞”的群众性休闲、娱乐、健身活动，而且声势之大、范围之广是前所未有的，成为当今城市居民文化生活中一道独特的、亮丽的风景线。

      对这种既能舒缓工作与生活压力又能锻炼身体的群众性文化活动，我举双手赞成，以下是广场舞爱好者对广场舞的一些体会，我深有同感，希望与大家共同分享：

       一、会舞

        开始学习这种舞，首先要找准节奏，跟上节拍，这是最基本的，步伐为主，手型为辅。跟着老师教的基本动作跳，一日生，二日熟，相信一段时间以后，你就会慢慢进入角色，也会慢慢体会到这种运动的乐趣。

       二、舞姿

       这是跳舞的第二种境界。学会了跳舞，熟练了跳一支舞，这时候你就要提高自己了，不是会跳就行了，你就会追求跳舞姿势的优美，动作的舒展程度，与舞伴的默契指数，这些你都是要加以考虑的，每天提高一点，渐渐的你就会成为一个很不错的舞者。

       三、舞韵

       这是跳舞的比较高的境界了 ，进入这个境界需要一定的悟性和天赋。会跳舞，有一定的舞姿，这些都远远不够，不管是什么远动，最高的境界，也是运动者最想追求的境界就是“韵味”，这里说的“舞韵”就相当于一个人的气质，那不是表面的，而是内在的，是从你舞动的身姿里渗透出来的一种味道。每一首曲子，她都有自己的灵魂，有自己的精髓，你首先要对一首曲子理解透，你要把自己的灵魂融入到舞曲里面，这时候动作已经不重要了，就像道家所说的“天人合一”一样，你是要“曲人合一”，舞步和手势都是随心而动，无式无招。这时候你心无旁骛，浑然忘我，只有悠扬的舞曲在你的血液里流淌，舞池虽大，为我独尊！

     舞出健康!舞出快乐！是我们每个广场舞爱好者的心愿。