2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”。国家卫生健康委在《关于组织开展2023年全民健康生活方式宣传月活动的通知》中指出，国家卫生健康委将在今年9月组织开展全民健康生活方式宣传月活动，活动主题是：“三减三健”从我做起。“三减三健”是指减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。

全民健康生活方式的宣传旨在提高人们对健康生活方式的认识和重视，老年人应该如何保持健康呢？

合理饮食：老年人应该摄入均衡的营养，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪，避免高盐、高糖和高脂肪的食物，以减少慢性疾病的风险。

适量运动：老年人应该进行适量的身体活动，如散步、太极拳、八段锦等。这有助于保持肌肉强健、关节灵活，并提高心血管健康。

定期体检：老年人应该定期进行健康体检，以及时发现和治疗潜在的健康问题。这有助于预防疾病的发生和进展。

心理平衡：老年人应该关注自己的心理健康，保持积极的心态。与家人和朋友保持联系，多参加社交活动，减轻孤独感和抑郁情绪。

安全居住：老年人的居住环境应该安全舒适。确保家中没有滑倒、摔倒的隐患，使用辅助设备如扶手、防滑垫等，以减少意外事故的发生。

合理用药：老年人应该按照医生的指导合理用药，避免滥用药物和自行停药。同时，定期复查药物的剂量和效果，以确保药物疗效的最大化。

希望通过多关注健康生活方式，老年人可以保持身体和心理的健康，享受更幸福的晚年生活。（通讯员：朱可伟）