骨质增生也被称为骨刺，是中老年人的多发病、常见病。

一、为什么会出现骨质增生

骨质增生的主要原因有两个，一是年龄增大后的自然退变。维持关节稳定的肌肉、韧带等组织出现松弛导致关节稳定性下降及关节力学出现改变，促进了骨质增生的发生。二是炎症及损伤等病变后继发的修复改变。骨质增生是维护人体生理功能而产生的一种增生组织。40岁以后，人体大部分承重部位如颈椎、腰椎、髋和膝关节或跟骨等都可能会出现骨质增生。

二、骨质增生有什么症状

骨质增生引起的临床症状与其增生程度及部位相关。大部分骨质增生通常不会引起明显不适。部分骨质增生部位出现了摩擦或压迫等情况，就可能引起疼痛、肿胀、麻木或关节受限等临床症状。                                    

三、骨质增生如何治疗

无相关临床症状的骨质增生患者通常不需要治疗，定期观察即可。有相关临床症状的骨质增生患者需要进一步诊治。不严重的骨质增生患者可以通过药物治疗、物理治疗、针灸、关节腔注射等保守治疗方法缓解症状。保守治疗骨质增生的目的并不是消除增生的骨质，而是改善骨质周围的血液循环、减轻或消除无菌性炎症来缓解症状。当保守治疗效果不佳时，部分严重的骨质增生患者需通过关节腔清理或人工关节表面置换等手术方法进行治疗。

四、如何预防及减缓骨质增生的发生

1. 保持良好的生活及工作习惯。要保持正确的站姿和坐姿，同一姿势避免维持过久，适时变换姿势或活动放松一下。避免不正确的运动方式，比如避免过度剧烈的运动而导致关节损伤。

2. 保持合适的体重，避免因体重过重对关节产生持续性的慢性损害而导致骨质增生的发生。

3. 合理膳食。钙、维生素D参加体内骨代谢，是形成骨骼的重要营养元素。可以适量进食富含钙及维生素D类食物，比如海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类及动物内脏类食物。

4. 患有骨科相关疾病时尽早及有效诊治，可减缓骨质增生的发生。（通讯员：张国栋）