每逢换季，都是感冒、过敏性鼻炎的多发时期，于是擤鼻涕就成了高频动作。别看擤鼻涕是件小事，你习以为常的动作或许是错误的，不仅会误伤鼻子，还可能诱发耳朵和眼部疾病。

一、擤鼻不当可致病

你平时都是怎么擤鼻涕的？是按住一侧鼻孔，另一侧发力？还是捏着两个鼻孔同时用力擤？实际上，捏着两个鼻孔一起擤的动作非常危险，可能诱发以下后果：

1. 导致中耳炎

因为鼻子与耳朵之间通过耳咽管相连接，用力擤鼻涕时，鼻腔内压力骤然升高，可导致带有细菌、病毒的分泌物沿着耳咽管被压送至中耳腔内，可能会造成中耳感染，还有可能造成鼓膜穿孔的后果。如果感冒后出现耳闷、耳鸣、听力下降等情况，就很有可能是患上分泌性中耳炎了。

2. 引起眼眶气肿

正常情况下，鼻腔内的软组织会将气体严密地包裹在鼻腔内，如果眼眶内侧壁受到外伤或者做过鼻内镜手术，局部软组织会有一定的缺损，此时用力擤鼻涕，会使气体循着间隙进入眼球周围的皮下组织，造成眼眶气肿。如果眼眶内压突然急剧升高，最严重的情况可能会造成失明。

另外，当捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时，鼻腔内压力会急速上升，可能会造成鼻腔黏膜损伤乃至引起鼻出血。

二、正确擤鼻涕，记住3个技巧

擤鼻涕是个技术活，为了避免引发其他并发症，既要掌握力度，还要学会姿势。

1. 压单侧，交替擤

用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，另一侧鼻孔的鼻涕便会被擤出来，再用同样的方法擤另外一侧。如果鼻涕不易擤出，可以请医生开些滴鼻液，待鼻腔通气后再擤。

2. 巧用力，稍前倾

擤鼻涕时应掌握好力度，勿用力过猛，以耳朵听不到嗡嗡声为宜。身体略微前倾，有利于把上颌窦内积存的分泌物排出体外。

3. 忌过度，早就诊

很多人恨不得每次都擤得干干净净，殊不知鼻腔黏膜受到的刺激越多，分泌出的液体也就越多，过度擤鼻涕会损伤鼻黏膜。因此，擤鼻涕不要太频繁，及时就诊才是上策。（通讯员：蓝小兵）