新型冠状病毒肺炎疫情期间，只有人人注重卫生保健，人人懂得和注重居家和办公护理，才能最大程度地隔绝病毒，预防疾病。现在，就让我们一起了解预防新型冠状病毒的正确打开方式。

省疗医生提醒您普通人群防护措施

一、保持良好卫生和健康习惯

加强锻炼，规律作息，提高自身免疫力。

减少外出活动，避免去人员密集的地方，不走亲访友和聚餐。

不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

不要接触、购买和食用野生动物。

家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

家庭备置体温计、一次性医用口罩、家用消毒用品等物资。

二、七步洗手法

洗手我们都知道，但如何正确洗手呢？在此为大家演示一下七步洗手法。

1. 双手掌心对搓。

2. 掌心对手背搓。

3. 手指交叉搓。

4. 手弯曲，在另一只手掌上旋转。

5. 大拇指在另外一只手上旋转。

6. 手指弯曲，指尖在另一只手掌上揉擦。

7. 双手轮流搓手腕，然后在水下冲洗干净。

内、外、夹、弓、大、立、腕，就这7步，非常简单易学。

不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或者衣袖遮住口鼻。

三、佩戴口罩方法

注意事项：少用手摸口罩，口罩湿了要及时更换，不可戴反，更不能两面轮流戴。

四、环境消毒管理

室内场所电梯、扶手等物体表面可选择用1000mg/L 的含氯消毒液或75%酒精，采用擦拭方法消毒。

地面可用1000mg/L的含氯消毒液擦拭或喷洒消毒。

在无人条件下的室内，可选择过氧乙酸、过氧化氢或者二氧化氯等消毒剂，采用超低容量喷雾法进行消毒。

五、加强心理护理

疫情期间，不要过度恐慌、焦虑和担心。

如果知道自己身体是健康的，但还是控制不住担心，就试试转移注意力，找一件事情让自己长时间投入去做。

如果产生恐惧、焦虑、愤怒、孤独、睡眠障碍等问题，且靠自己的能力没有办法缓解，要主动寻求心理援助。可拨打我院健康促进工作室的阳光热线，热线电话：13728044098。

最后省疗医生提出4点倡议

1. 维持正常的生活节奏，稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证。

2. 调整良好的心理状态，理性平和的社会心态是我们战胜疫情的心理能量。

3. 隔离疫情不隔离爱，友善互助的社会支持是我们战胜疫情的宝贵资源。

4. 不轻信谣言，自我鼓励，坚定信念是我们战胜疫情的坚实支撑。