温热疗法的作用及注意事项
很多人经常面对电脑，不注意姿势的变换，久而久之颈肩肌肉就会变得硬邦邦，进而会觉得不舒服，其实这是颈部肌肉劳损的表现，而此时用一块热热的湿毛巾敷在脖子上，你就会觉得很舒服，而这就是简单的温热疗法。
温热可降低肌肉的张力，缓解肌肉痉挛，减轻因肌紧张引起的疼痛。温热可使局部血管扩张，血流加快，毛细血管壁通透性增高，促进炎症的消散，能降低痛觉神经的兴奋性，有解除疼痛作用。温热作用于皮肤，可扩张皮肤血管，加强皮肤的营养和代谢，促进伤口愈合，增加软组织的延展性，有利于软化瘢痕、松解粘连、改善皮肤功能。
常用的温热疗法有石蜡疗法和温热袋敷疗法。石蜡的热容量大，其中无水分和其他液体，气体不能通过，几乎无对流现象，因而有很好的蓄热性能。加热时吸收大量热能，冷却时热量释放缓慢，保温时间长。而温热袋中的硅胶颗粒含有许多微孔，在恒温水箱中加热时可吸收大量的热及水分，治疗时缓慢地散热并散发出水蒸气，从而对治疗部位起到温热敷的作用。温热疗法适应于肌肉劳损、风湿性关节炎，各种肌肉、肌腱和韧带的扭伤和挫伤，外伤性关节疾病，手术后粘连疤痕和疤痕挛缩，慢性炎症和溃疡、冻伤、神经炎、神经痛、慢性盆腔炎等。但有高热、昏迷、化脓性炎症、结核性疾病，孕妇腰腹部、心肾功能不全和出血倾向者则禁忌。
