材料：芝麻50克、米100克。
制作提示：先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。
功效：1.捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
          2.秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。