去年8月一天的午睡后，我突然感觉腰部剧痛得差点爬不起来。马上联想到当天上午，几个人搬办公楼书籍，最后我累得要用肚皮顶着书箱才勉强搬上楼，没想到中午睡醒就发现扭到腰了。记得大学时，有次跟同学打篮球，我被撞到胸口了，当时连呼吸都感觉痛，用活络油按摩了一个多月，然后不知不觉居然好了。经验告诉我，这次扭到腰，年轻人只要按摩休息一段时间就会好的。

 但经过自己两个月的腰部按摩，居然没有好转，坐上长途汽车后就更痛了。当时我害怕极了，毕竞腰是人重要的部位，走路干活都要用腰，年纪轻轻就伤到腰，留下后遗症，或者老年风湿之类的，那可就麻烦了。

 于是我找到单位理疗部的李医生和陈医生，她们用一种我从没听过的运动针灸疗法为我治疗，运动针灸疗法即是在针刺或脉冲电治疗的同时作主动运动或被动运动。在做针灸的同时，我很认真地遵照医生的教导进行左扭腰、右扭腰、前俯和后仰运动，第一次治疗结束时，感觉疼痛减轻了。连续做了几次，疼痛明显好转，后来没时间去做治疗，医生叮嘱我平时有空就做腰部运动，不针灸也可以做。可是隔了较长的一段时间腰部疼痛又加剧了，于是我怀疑这个运动针灸疗法是不是真有效果，怎么康复得那么慢，有时还反复。是我腰伤得太重了，还是平时没注意保护好腰，还是腰部运动没有坚持做？

 带着这一大堆揪心的疑问我回家过春节，过节期间有点病急乱投医，我去找了赤脚中医治疗，经过跌打和服中药处理，感觉更没效果，难道我真的要落下这个大毛病吗？

 春节过后我已经基本停止了腰部运动，今年5月份疼痛加剧了，我再次坚持做腰部运动。因为后仰时最痛，于是重点做腰部后仰，而且大幅度高频率地做，坚持一段时间后，居然发现腰部疼痛康复了八九成，而且在一个多月的时间里没有复发。现在我坚信运动针灸疗法的疗效，只要我坚持做腰部运动，一定能达到腰部的完全康复！