春节长假后，天气突变，气温骤降，心血管疾病发病明显增多，易造成严重后果的心血管急症（如脑出血、脑梗塞、急性心肌梗塞、心源性猝死等）亦明显增多。这是由于寒冷刺激使人体的血管收缩，动脉血压升高，血压波动增加，易致动脉粥样硬化斑块不稳定，甚至破裂，形成血栓，造成血管堵塞；末梢血管收缩，回心血量增加，加重心脏负担；寒冷可诱发血小板聚集，促进血栓形成，造成血管堵塞；寒冷刺激可使人体交感神经兴奋，体内儿茶酚胺类血管活性物质分泌增多，易致冠状动脉、脑动脉等血管痉挛；寒冷天气亦可使身体抵抗力弱的人群，尤其是老年人易患呼吸道感染性疾病，而呼吸道感染性疾病又易诱发心血管疾病。对于原有心血管疾病者或易患心血管疾病者（如糖尿病患者），寒冷天气更易诱发心血管急症。患者或患者家属一旦发现患者有心血管急症的症状，如突发的视物不清、语言不流利、呛水、肢体不便或麻木、压榨性胸闷胸痛、突发性呼吸困难等，应及早送往当地有条件的医院进行救治。心血管急症往往都是突发性的，急症发生后，由于主观原因或客观原因，患者常因没有被及时送治而耽误了最佳治疗时间，因此预防重于治疗。在严寒天气情况下，患有心血管疾病者或易患心血管疾病者，尤其是中老年患者，要预防心血管急症，注意以下几点：

1.注意保暖。寒冷是一个重要的诱发因素，对有心血管疾病或易患心血管疾病者，尤其是中老年患者，一定要注意保暖。尽量减少户外活动，尤其是寒冷的早晚，要减少外出，户外活动以午后日暖时为宜，而且要做好防寒保暖工作。

    2.注意饮食。饮食宜清淡，多吃富含膳食纤维的食物（如粗粮、蔬菜等），增加维生素的摄入（如多吃新鲜水果等），忌肥腻、煎炸、腌制的食物，少吃富含脂肪、胆固醇的食物（如肥肉、动物内脏等），用餐不宜过饱，适当喝水以降低血液粘稠度（有心功能不全者要限制水分的摄入）。

3.适量运动。在寒冷天气里，有心血管疾病或易患心血管疾病者，尤其是中老年患者，宜在室内进行适度运动，如太极拳、保健体操等，尽量减少户外运动，避免晨起时突然进行大幅度的锻炼。

4.戒烟限酒。吸烟是国际公认的一个心血管疾病的重要危险因素，吸烟和大量饮酒，可使心血管急症发病率大大增加。

5.放松心情，保持情绪稳定。轻松的心情，稳定的情绪，可降低发病率，而精神紧张、情绪剧烈波动，会大大增加急性心血管事件的发生率。

6.积极治疗原有的疾病。严寒的天气，可能会使原来控制稳定的疾病变得不稳定，如血压增高等。要遵照医嘱按时规律服药，病情有变化时要及时就诊，及早处理。