广东省老干部事务中心

首页

单位概况

中心简介

组织架构

魅力北溪湾

天医温泉美丽北溪

党的建设

专题学习

党纪学习教育习近平总书记重要讲话精神党的二十大专栏主题教育

老干部党建

党组织建设

群团组织

工作动态

通知公告

新闻资讯

视频专区

信息公开

健康管理

健康体检

健康干预

营养膳食运动养生特色理疗

康养服务

活动安排活动掠影

青龙问健

中医治未病健康教育

文化建设

中心文化

服务品牌

紫荆艺术团管家服务一人一策

老干部风采

岗位风采

政策与法规

报刊园地

历史资讯

疗养院概况新闻中心服务项目学习教育党史学习教育

联系我们

联系方式留言板

当前位置：首页 > 文化建设

文化建设

中心文化服务品牌老干部风采岗位风采政策与法规报刊园地历史资讯

历史资讯

膝骨关节炎的注意事项

时间：2010-12-23 点击率：295

        膝骨关节炎的注意事项：
        1.应尽量减少膝关节的负重和大幅度活动，以延缓膝关节骨性关节炎病变的进程。
        2.每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，上下台阶时最好扶楼梯或手杖。
        3.肥胖的人，应减轻体重，减轻膝关节的负重。
        4.膝关节可用护膝，老年人可用拐杖或手杖，以减轻关节负担。
        5.注意保暖，避免受潮受凉，天气变化时注意增减衣服。
　

上一篇：利尿消肿药膳下一篇：如何协助中风病人日常生活？