亚健康状态是介于健康和疾病的中间状态，主要表现在以下3个方面：

         ①身体症状：头昏，目涩，胸闷，气短，心慌，乏力，纳呆；

         ②心理症状：情绪低落，抑郁，急躁，紧张，记忆力减退，睡眠差；

         ③社会表现：家庭不和睦，工作、学习困难，人际关系紧张，难以承担社会责任。
         由于人们在年龄、适应能力、免疫力和社会文化层次等方面存在差异，亚健康状态的表现常错综复杂，较常见的是活力、反应能力、适应能力和免疫力的降低。通常认为，亚健康有5大表现，即身体亚健康(躯体症状)、心理亚健康(如急躁、焦虑、妒忌、恐惧、反应迟钝等)、情感亚健康(如冷漠、无望、溺爱、疲惫、机械等)、思想亚健康(指人们的世界观、人生观、价值观上存在不利于自己和社会发展的偏差)、行为亚健康(即行为失常、无序、不当等)。
         亚健康的表现形式多种多样，如精神紧张综合征、慢性疲劳综合征、皮肤干燥症、空调病、离退休综合征、更年期综合征、信息过剩综合征、产后心理综合征、儿童孤独症、考试综合征、肥胖症等。王琦将亚健康的表现概括为5个方面：

         ①泛指身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，在相当长的时期内往往难以确诊的状况；

         ②某些疾病的临床前表现，如已有心血管、脑血管、呼吸系统、消化系统和某些代谢性疾病的症状，而未形成确凿的病理改变；

         ③一时难以明确其病理意义的“症”，如疲劳综合征、精神紧张综合征、忧郁症、更年期综合征等；

         ④某些慢性病、重病已临床治愈进入恢复期，而表现为虚弱和种种不适；

         ⑤在人体生命周期中衰老引起的组织结构老化和生理功能减退所出现的虚弱症状。