社会发展的速度很惊人，从大锅饭蕃薯饭到减肥餐，从“万元户”到“X万元/平方”，从暴发户的大砖头到人们把眼光锁定在"苹果控"，无不让人感慨：生存的压力确实越来越大。
如果说适当的压力是动力，那么过大的压力就是思想的包袱。根据前人经验总结之，能减轻压力的办法有：1、不要作茧自缚，不要为了达到目标而不择手段；2、不要去要求所有人完全认同自己，要客观的对待不同意见的存在，待人如果可以多一点宽容，耳听八方，那么就算是糟粕，也可取其精华；3、不要痴迷于追求金钱，权利和地位，要摆正心态，正确对待竞争，解除困惑；4、要给妒忌多一点阳光，让它在灿烂中消亡，要给同情心多一些洪水，让它在泛滥中蔓延；5、运动是天然的减压良药；6、要找个对的人来倾诉：这个人，要能耐着性子听你娓娓道来，不管你说的对还是不对，他对你都不批评，而不是没听你说几句就反而进行长篇大论的说教。
要明白：压力是无所不在的，每个人都不可能生活在零帕的空间里。一个人，如果能学会调节心态，培养乐观主义思想，改善情绪上的认知扭曲，不要钻牛角尖，压力就只会是头顶的乌云，拨云见日那是迟早的事。
