本人最近在亚马逊网站上看到《<本草纲目>中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》这本书，且销量不错，于是就买了一本阅读。书本内容丰富，实用性很强，可以作为家庭使用参考书。这本书通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法，并阐述了中医养生、食疗基本常识，帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。此外，还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供了全面实用的养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，实现健康。

由于自己学的是西医，对中医没有深入的了解，看完这本书，我对中医这门博大精深的学科有了一些了解，书本中的中医养生、食疗知识对于人类维持良好的健康状态意义重大，值得一读。我最感兴趣的是药食同源，本草养生乐趣也在吃喝之间的章节。营养是生命之本，吃喝是人生一大乐事，怎样食得健康，是养生的重要方面，吃药延年不如食物养生。书中浓缩了《本草纲目》的全部精华，诠释了中华医道和药理，再现古老的经方、偏方、秘方，介绍了常见食物、药物的功效和用法，指导现代人的日常食疗和食养。空闲之余阅读这本书能增长养生知识，如能活学活用这本书的内容，真正掌握养生祛病的技能，还能使自己受益终生，且惠及全家，福泽四邻。