朋友你是否知道，运动亦可以解忧。许多人可能对此持怀疑态度，因为在大多数人眼中只有高兴得时候才去运动，生气烦恼的时候哪有闲心去运动阿！但事实就是如此，由不得你不信。运动确实能让忘记沮丧，产生快感。高兴得时候可以去运动，因为那是一种休闲，而心情烦恼的时候也可以去运动，因为运动可以放松心情，运动，能使你的四肢灵活、关节柔软、走路轻松、改善血压、排除毒素。运动，可以调节人体的紧张情绪、陶冶情操、舒展身心、精神充沛、增进友谊、提高敏捷性、集中注意力、磨练意志，更重要的能使你在心理上感觉年轻，更加乐观向上，还能让你有效地保持健康、匀称、苗条的身材！

生活中我们为了生存而不停的奋斗着，为了成功而绷紧了每一根神经。但是身体是革命的本钱，如果一味的工作而不注意身体状况，不注意精神的放松，终究可能还是失败。另外如果经过终身努力，最终达到了目标，却已没有机会来享受成功所带来的喜悦，也就毫无意义了。

因此，生活中各方面都应保持平衡。拼命工作虽好，但用长远的观点看，仍然有必要省下一些时间从事运动。快乐的方法不下千百种，同样，运动的方式也多种多样 。跑步、爬山、打球、钓鱼……只要你喜欢，什么都可以。运动可以缓解疲劳，使人重新焕发身体的活力。

我们可以选择一种或者几种自己喜欢的运动方式，每天坚持，让它变为生活的一部分。当然如果偶遇令人心烦的事，也可以丢掉工作，去体育馆呆上一会。运动就是运动，不要带有别的什么目的，最好就像阿甘一样，想跑就跑，不是为了引起谁的关注，也不是为了什么奖赏。因为你运动多了受益的是自己，相反你运动的少了偷懒了，别人也没什么好处。

开始吧，让自己 有个平衡的心态，让自己远离烦恼的束缚，快乐运动吧。