电影《哪吒之魔童闹海》中，哪吒自嘲“黑眼圈是天生的”，但在现实生活中，黑眼圈往往与不良的生活习惯和健康问题相关。长期熬夜、用眼过度、吸烟饮酒等不良生活习惯，以及过敏性鼻炎等疾病，都可能引发黑眼圈。

一、中医理论中，黑眼圈可能与以下几个因素有关

1. 肾虚：中医认为肾主水，肾虚可能导致水液代谢失常，引起眼圈发黑。肾虚通常与过度疲劳、睡眠不足、长期压力过大等有关。

2. 肝郁气滞：肝主疏泄，情绪不畅、压力过大可能影响气血循环，导致肝气郁结。

3. 脾虚湿困：脾主运化，脾虚可能导致体内湿气过重，湿气聚集至眼周，也可能导致黑眼圈的出现。

二、从西医的形成原因分类

黑眼圈主要分为色素沉积型、血管型、结构型和混合型四大类。

1. 色素沉积型黑眼圈：这种黑眼圈是由于先天遗传或后天因素（如日晒、眼周皮肤炎症等）导致黑色素沉积在眼眶周围。

2. 血管型黑眼圈：长期熬夜、用眼过度等不良生活习惯会导致眼周血液循环不畅，血流淤滞，形成青紫色的眼圈。这种黑眼圈在拉扯下眼睑皮肤时，颜色还会加深。

3. 结构型黑眼圈：随着年龄的增长，皮肤松弛，出现眼袋、泪沟等，造成局部阴影，这种黑眼圈在灯光照射下会更为明显。

4. 混合型黑眼圈：同时具备以上两种或三种类型的表现，即为混合型黑眼圈。

三、护眼小贴士

1. ‌睡眠管理‌：不熬夜，保证每日7小时的深度睡眠，可使用丝绸眼罩等保护眼周，促进快速入睡。

2. 饮食调理‌：补充维生素C（柑橘类）、维生素E（坚果类）、维生素B、维生素K（菠菜、羽衣甘蓝等）增强血管弹性，控制钠摄入（<5g/日），预防眼部水肿，同时服用一些补肾养肝的中药，如枸杞子、菊花、熟地黄等。

3. 科技护肤‌：含咖啡因成分的眼霜可以缓解浮肿、抗氧化、辅助抗炎、促进眼周皮肤的微循环，射频美容仪可以刺激胶原再生。

四、现代医学防治技术新进展

1. ‌基因干预技术‌：MC1R基因编辑‌。复旦大学附属华山医院2024年临床试验显示，调控黑色素合成相关基因可使色素型黑眼圈改善率达79%。

‌2. 血管靶向光疗‌：‌使用595nm脉冲染料激光+动态冷却系统，可以抑制新生血管生成、减轻血管渗漏和炎症，改善视力和眼底结构。

预防黑眼圈同样重要。保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间、均衡的饮食、适当的运动等，都有助于减少黑眼圈的产生。此外，外出时佩戴太阳镜或涂抹眼部防晒霜，减少紫外线对眼部皮肤的伤害，也是预防黑眼圈的有效方法。

文字：李剑虹

编辑：张欣

初审：黄赐平

审核：连莉娟