时值梅雨时节，空气湿度大幅增加，无论是户外的街道，还是室内的厨房、卫生间等，都因此变得特别湿滑。老年人由于身体机能下降，平衡能力和反应速度都大不如前，在湿滑的地面上行走，稍有不慎就容易滑倒，造成骨折、颅脑损伤等，带来巨大的身体痛苦和沉重的负担。因此，在这个季节，老年人须倍加关注居家与出行安全。

在居家环境方面，要保持室内干燥。及时清理地面上的水渍，尤其是厨房和卫生间，可以在门口放置吸水地垫，防止雨水被带入室内。卫生间和浴室可以安装防滑垫、扶手等适老化设施，提供额外的支撑和保护。同时，要确保家中光线充足，避免老年人因看不清路况而跌倒。

在穿着方面，老年人应选择合适的鞋子。鞋底要有良好的防滑性能，避免穿拖鞋或鞋底过于光滑的鞋子。衣服也要选择轻便、舒适的，避免过长或拖地的衣物，以防绊倒。

在饮食方面，老年人要保证摄入足够的营养。富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物有助于增强老人的骨骼强度和肌肉力量，提高身体的平衡能力和稳定性。例如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类等都是不错的选择。

在出行方面，老年人应尽量避免在雨天外出。如必须外出，要选择合适的时间和路线，选择地势平坦、排水良好的道路行走，避开积水较深的地方，避免在雨势较大、路面状况较差的时候出门。外出时，要常备雨伞或雨衣，注意观察周围的环境，小心过往的车辆和行人。

除了做好日常的预防措施外，家庭成员的陪伴和关心也至关重要。大家要多关注家中老年人的身体状况和心理状态，鼓励他们进行适当的运动和锻炼，提高身体的免疫力和平衡能力。如身体出现不适，要及时就医。

守护老年人安康，需要我们从细节做起，从身边的小事做起。我们要携手为老年人创造安全、舒适的生活环境，让他们在这个潮湿的季节里也能感受到特别的温暖和关爱，奔赴下一个盛夏。

文字：许嘉惠

图片：来源自网络

编辑：张欣

初审：李巧林

审核：连莉娟