西汉以来，历史上发生过三百多场瘟疫，经过中医有效预防和诊疗，短时间内就控制住了疫情。民间端午节有挂艾草驱邪防病的传统。

《扁鹊心书》：“保命之法，灼艾第一。”

‍《肘 后备急方》中介绍了艾叶烟‍熏‍消毒预防瘟疫传染的方法：在瘟疫流行时 “以 艾 灸病人床四角各一壮，令不相染”。

《医学入门》：“凡一年四季，各熏一次，元气坚固，百病不生。”

新冠肺炎归属于“疫病”，为“感受疫戾之气”，病位在肺，有“湿、热、毒、瘀”的特点。中国中医科学院仝小林院士建议：“有条件的家庭可以采取艾灸的方式。一可以给人体增加阳气，这个时候尤其需要保护阳气，二可以祛除湿气”。建议慎用苦寒药，饮食避免寒凉，尽量温热。除了中药，还可以尝试，如艾灸关元、气海、中脘、足三里等，温阳散寒除湿，调理脾胃，提高免疫功能。

艾灸不仅可以增强体质，对于季节性流感、过敏性鼻炎、哮喘等也有较好的预防和治疗作用。同时熏艾叶消毒，化浊驱戾，兼而有之，一举两得。市面上常见的三年或五年陈艾条，艾绒细腻颜色偏金黄比较好。

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省疗医生：居家防疫一般人群可用艾条悬灸双足三里、双涌泉穴，艾箱灸关元、气海、中脘穴以温阳健脾补肾。儿童可以艾条悬灸身柱、大椎、足三里，或者用艾叶沐浴。老年人可适当增加肺俞、脾俞、肾俞或艾箱灸百会，或用艾叶沐足等。

1.施灸时点燃艾条一端，对准穴位，距皮肤约1.5~3厘米左右，开始施灸。皮肤感觉迟钝者或小儿，一手施灸，另一只手用食指和中指置于穴位上，来感受温度。灸至皮肤潮红，以局部温热无灼痛为宜。

2.保持房间温暖，谨防受凉；如果施灸不当，或时间太长，局部烫伤可能起灸疮。如果灸疮没有破损可以马上涂抹万花油，不要使疮破损。如果已经破溃感染，要及时就医。对于年老等反应迟钝或局部感觉减退的人员、糖尿病人谨慎施灸，注意控制温度，防止烫伤。

3.及时灭掉未烧完的艾柱，防止衣物或床单被火星点烧。灸完后点燃的一头塞入空瓶内或沙土中熄灭即可，注意防火、远离酒精等易燃物品。

4.每个穴位施灸时间不用超过15分钟，不建议空腹或餐后艾灸。每天灸一次，或隔天一次。

5.艾灸前后喝一杯温白开水，有利于通行阳气。艾灸后半小时内不要沾冷水。

想问室内熏艾要多长时间为宜？还有其他更简单便捷的方法吗？ 

省疗医生：如果选择室内熏艾条或艾叶，熏时房间最好没人，点着一段长约5厘米的艾柱，或一把干艾叶，熏15~30分钟，适当关闭门窗15分钟，然后再开窗通风半小时。用艾叶、苍术、白芷、藿香、肉桂、丁香等制成香囊随身佩戴或悬挂于床头也是理想选择喔。

省疗医生还贴心地为您附上穴位定位哦！

足三里穴：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前棘旁开一横指。

涌泉穴：位于足底部，蜷足时足底凹陷处，约当第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

大椎穴：位于后正中线上，位于第7颈椎棘突下凹陷中。

肺俞穴：位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

脾俞穴：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

百会穴：当两耳尖连线上，头顶正中。

关元穴：下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

气海穴：位于腹正中线脐下1.5寸。

身柱穴：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。