命门穴，在腰部后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，属于督脉部。多按命门穴具有培元固本、强健腰膝的作用。关元穴，在下腹部前正中线上，脐中下3寸处，属于任脉部。多按关元穴可以调理身心健康。悬枢穴在腰部后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷处，属于督脉部。多按悬枢穴具有强