每逢换季,都是感冒、过敏性鼻炎的多发时期,于是擤鼻涕就成了高频动作。别看擤鼻涕是件小事,你习以为常的动作或许是错误的,不仅会误伤鼻子,还可能诱发耳朵和眼部疾病。
一、擤鼻不当可致病
你平时都是怎么擤鼻涕的?是按住一侧鼻孔,另一侧发力?还是捏着两个鼻孔同时用力擤?实际上,捏着两个鼻孔一起擤的动作非常危险,可能诱发以下后果:
1. 导致中耳炎
因为鼻子与耳朵之间通过耳咽管相连接,用力擤鼻涕时,鼻腔内压力骤然升高,可导致带有细菌、病毒的分泌物沿着耳咽管被压送至中耳腔内,可能会造成中耳感染,还有可能造成鼓膜穿孔的后果。如果感冒后出现耳闷、耳鸣、听力下降等情况,就很有可能是患上分泌性中耳炎了。
2. 引起眼眶气肿
正常情况下,鼻腔内的软组织会将气体严密地包裹在鼻腔内,如果眼眶内侧壁受到外伤或者做过鼻内镜手术,局部软组织会有一定的缺损,此时用力擤鼻涕,会使气体循着间隙进入眼球周围的皮下组织,造成眼眶气肿。如果眼眶内压突然急剧升高,最严重的情况可能会造成失明。
另外,当捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时,鼻腔内压力会急速上升,可能会造成鼻腔黏膜损伤乃至引起鼻出血。
二、正确擤鼻涕,记住3个技巧
擤鼻涕是个技术活,为了避免引发其他并发症,既要掌握力度,还要学会姿势。
1. 压单侧,交替擤
用手指压住一侧鼻孔,稍微用力,另一侧鼻孔的鼻涕便会被擤出来,再用同样的方法擤另外一侧。如果鼻涕不易擤出,可以请医生开些滴鼻液,待鼻腔通气后再擤。
2. 巧用力,稍前倾
擤鼻涕时应掌握好力度,勿用力过猛,以耳朵听不到嗡嗡声为宜。身体略微前倾,有利于把上颌窦内积存的分泌物排出体外。
3. 忌过度,早就诊
很多人恨不得每次都擤得干干净净,殊不知鼻腔黏膜受到的刺激越多,分泌出的液体也就越多,过度擤鼻涕会损伤鼻黏膜。因此,擤鼻涕不要太频繁,及时就诊才是上策。(通讯员:蓝小兵)
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